動物性脂肪が沢山含まれる食べ物

例えば肉やバター、マヨネーズなどを沢山採り過ぎると血管の壁にコレステロールが溜まり、血管の内側が狭くなり、それによって動脈硬化を起こす危険性があります。動脈硬化が進むと心筋梗塞や脳梗塞など命に関わる病気を起こしやすくなります。

このように、動物性脂肪の取り過ぎは中年の体には悪いのは広く知られていますが、加齢臭にもかなり悪影響があります。

動物性脂肪の多く含まれる食品を食べると、皮膚にある脂質腺の中にも脂肪分が増えるのです。 脂肪分が増えてしまうと、オヤジ臭い原因のノネナールも増えてしまうのです。

肉や脂分はコレステロールを増やすし、加齢臭の原因のノネナールと増やす原因にもなります。これを機会に動物性脂肪を控えたヘルシーな食生活に切り替ると良いかもしれません。体も健康になり、嫌な加齢臭にも効果的です。

あなたはきちんと毎日洗えていますか？ぜひチェックしてみて下さい。

わきの下

ワキガ体質の人はもちろん、そうでない人もわきの下は毎日洗って清潔にしましょう。周りの人にわかるくらいの嫌な臭いになるまで放置しておかないようにしよう。

背中

手が届きくく、洗いにくい背中。ついつい洗うのが面倒になっていませんか？タオルやボディ・ブラシを使って丹念に洗いましょう。清潔にしておかないと吹き出物やニキビができることもあります。

足の裏と指

足の裏と指の間、これまたよく洗い忘れがちな箇所。自分の靴の臭いを嗅ぐとわかるように、足の裏は強烈な悪臭を放出する場所です。毎日しっかり洗って、雑菌が溜まるのを防ぎましょう。不潔にしてしていると水虫の原因にもなります。

耳の後ろ

意外と洗っていないのが、耳と首の後ろ側。鏡で見える顔や首もあご下部分などは一生懸命洗っているのに、見えづらい耳や首の後ろは何かと忘れがち。しばらく放置して垢がべったり溜まったりすることがないようにしましょう。

指先や指の間

誰でも一日数回、手を洗います。指先や指の間まできちんと洗っていますか？爪に黒く垢が溜まっていたり、指の間が黒ずんでいたりしていませんか？手も清潔に保ちましょう。

加齢臭といわれる体臭成分は、青臭さと脂臭さを併せ持ち、男女ともに性差なく40歳代以降に増加が認められます。つまり女性にも加齢臭はあるのです。

年齢と共に、ノネナール増加の原因である加齢臭の元といわれる脂肪酸は増加してきます。また、歳とともに皮脂中に過酸化脂質の量が多くなり、これが原因で加齢臭が起こりやすくなるといわれています。

加齢臭が、女性よりも男性のほうに強く発生するのは、もともと男性のほうが皮脂の分泌量が多いことが第一の原因と考えられています。しかし、顔や胸、背中などの皮脂腺が多い部分からは、若い女性でも30歳くらいから「加齢臭」がすることがあることもわかっています。

閉経後は男性と同じ条件に！？

女性はホルモンが分泌されている間は、加齢臭を防ぎ止めることができます。しかし、50代、60代とホルモン分泌が低下してくると、少しづつ加齢臭がでてきます。

理由は女性ホルモンとの関係です。
40歳代の女性はまだ閉経前で、体の調整が女性ホルモンによって左右されています。言い換えると体がホルモンによって守られています。酸化に対する抑止力も男性より強いのです。全て子孫を残すため、体の条件がそのように出来ているのです。

しかし更年期を過ぎ、閉経後は男性と同じ条件になりますので、高年齢の女性も「加齢臭」が出ています。男性は40歳から、女性も遅かれ早かれ、対策を講じなければいけないノネナールによる加齢臭。ただし、いつまでも若々しく、女性ホルモンを持ち続けている人はその限りではないでしょう。

加齢臭は生活習慣病とも密接に関係しており、加齢臭が強い人は動脈硬化、肝臓病など生活習慣病のリスクを数多くもっている可能性が高いと言われています。

加齢臭は体の危険を知らせるシグナルかもしれません。

動脈硬化など生活習慣病の原因は活性酸素です。毎日酒を飲み、暴飲暴食、タバコを一日数十本吸い、運動不足・・・。そんな生活を続けていると、酸素が必要以上に取り込まれ、エネルギーに変換される過程において大量の活性酸素となります。つまり、このような生活習慣、ストレスの多い生活が、動脈硬化を進行させ、高血圧、糖尿病を悪化させることになるのです。

活性酸素は酸素呼吸する陸上生物の宿命であり、人類はそれを消去するメカニズムを備えています。しかし、過度のストレスはそのメカニズムでは対処しきれないほどの活性酸素を生み出し、また血管を傷つけるなどの臓器障害性に働くこともあるのです。活性酸素が増えれば過酸化脂質も増加し、加齢臭も強くなると言われています。加齢臭＝生活習慣病の一種といっても、過言ではないでしょう。

これらの生活習慣は加齢臭をも強くさせる･･･という事実はあまり知られていないようです。加齢臭は生活習慣病のサイン。ニオイをもとから断つには生活習慣を改めることも大切です。 tag:ossan-obachan.com,2008://10.437 2008-02-06T13:42:48Z 2008-02-07T12:56:41Z

おっさん臭の存在を化学的に解明したのは、化粧品メーカーの資生堂です。20代から70代までの男女のポロシャツに付着した成分を分析したところ、男女ともに40歳を過ぎた年代のポロシャツから、特有の体臭成分ノネナールが検出されたのです。

順を追って説明すると、まず人間の皮膚には脂肪腺というものがあり、ここから脂肪が滲み出ています。この脂肪は皮膚の脂分であり、皮膚に潤いを与えてもいるわけですが、年齢を重ねるとこの脂肪腺からパルミトオレイン酸という脂肪酸が増加します。それと同時に過酸化資質という物質も増えます。この2つが分解、酸化されてできるのが「ノネナール」なのです。

ノネナールとは、不飽和アルデヒド（有機化合物）の一種

このノネナールは若い人たちの体臭からはほとんど検出されないことから、「おっさん臭」「オヤジ臭」、つまり加齢臭の原因であると特定されました。40歳を過ぎる頃から加齢臭は始まるといわれています。しかし、最近の研究では、老年になる前の中年の人、そして早い人では20代後半からもノネナールが出ることが分かってきました。